Le club propose, à tous les adultes de tous les niveaux, de pratiquer la natation et differentes façons !

Avec plusieurs possibilités, que ce soit pour reprendre en douceur ou encore enchainer les longueurs , vous trouverez votre bonheur !

 > HORAIRES DES GROUPES <

Pour cela, le club distingue 3 groupes differents et un creneau accessible à tous les adultes :

Nat'forme

Le groupe N'at' Forme est un enchainement d'exercices aquatiques et de modalités de deplacement pendant 45 minutes afin de reprendre l'activité physique a son rythme dans le milieu de l'eau tout en perfectionnant sa connaissance du milieu aquatique.

Critères d’accès - Les activités de Nat' Forme s'adressent à des personnes qui savent nager, pas forcément très bien. Il suffit de savoir faire une longueur et accepter de mettre la tete dans l'eau.

Objectif - Mieux se familiariser avec le milieu aquatique pour mieux se déplacer et se faire plaisir dans l'eau !

• séance du samedi

NB : Possibilité de s'inscrire à l'année ou à la seance (contact à entraineur.bsd@gmail.com ou 06 88 02 65 74)

Perf' adultes

Le groupe perf' adultes est pour les adultes qui souhaitent s'inscrire dans une perspective de progression, d'entretien physique, de lutte contre la sédentarité ou simplement pour garder la ligne à travers la natation.

Critères d’accès - Les activités de Natation Adultes Perfectionnement s'adressent à des personnes qui savent déjà nager, pas forcément très bien, et pas forcément les quatre nages.

Objectif - Améliorer sa technique de nage pour nager plus loin en se fatiguant moins.

• séances le lundi, mercredi, jeudi

Masters

Le groupe Masters est dedié aux adultes qui souhaitent parfaire leur technique de nage afin de nager toujours plus loin/vite.

Critères d’accès - Etre capable de nager 200 m en Crawl et 3 styles de nages differents

Objectif - Franchir dans l'eau, une distance délimitée,  le plus rapidement possible. Intégrer les différentes techniques de nage. Chercher à réduire les résistances à l'avancement. Produire des résistances propulsives.

• séances le mardi, mercredi et jeudi 

Open Ligne (Pour tous les adultes inscrits au club)

L'open ligne est un creneau destiné et accessible pour tous les adultes inscrits au club qui souhaite pratiquer un peu plus et/ou venir retravailler ce qui a été vu dans la semaine !

Critères d’accès - Etre inscrit au club peut importe le groupe

Objectif - passer un peu plus de temps dans l'eau !

• accès le samedi matin

Note : pour connaitre le groupe d'appartenance, contactez notre entraineur (entraineur.bsd@gmail.com)